Fazendo exercícios sem perceber :)

Fala Galera,

Para tentar emagracer uma prática que adotei e carinhosamente apelidei de "Exercícios do mais difícil".

- Como vou trabalhar a maior parte das vezes de metro sempre pego o caminho mais difícil, ou seja, uso a escada fixa em vez da rolante.

- Quando temos de ir no mercado vamos de sacola e caminhando.

- Troquei a moto pelo metro assim tenho de caminhar até a estação.

- Ando até o final para plataforma do metro.

- Utilizo as escadas no trabalho, só uso o elevador quando estou atrasado. :-)

e por ai vai, são pequenos hábitos que estou inserindo no dia a dia vamos ver se dá certo.

Mais alguma Sugestão ?????

T+,

João