terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Pesagem oficial



Depois de um fim de semana de excessos, sem muita surpresa.

Peso oficial 96,5 kg

Perda da semana 0,7 kg

Podia ter sido melhor.


Mas, vamos à luta.

quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Crise

Comer alface aqui em casa é tão comum como beber água.
Com a dieta, consumimos por refeição (1 jantar para 2 e 1 almoço para 1, pois estou ainda de férias) 1 pé de alface.
Da outra vez que fizemos dieta, foi ótimo, porque além de perder peso, economizamos dinheiro. Mas agora, com o alface a R$3,00 e o pé pequeno como está, não tem sido nada econômico.
A sensação que tenho é que passo meus dias lavando salada, porque eu lavo um pé inteiro e não dura nada.
Enfim, serviço de diarista.
Está compensando, mas cansa

:/


terça-feira, 12 de janeiro de 2016

Primeira pesagem


A primeira semana geralmente é a mais difícil,
mas a balança deu um incentivo para continuar.

Peso oficial: 97,2 kg

Perda na semana: 2,4 kg

Muito satisfeita com o resultado.


segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Primeira semana

Fim da primeira semana: Os dias ruins e de mau humor característicos dessa semana foram bem leves.
Um pouco talvez porque já conheço os sintomas e tento lidar melhor com eles; outro motivo é ter o André que me distrai e ocupa meu tempo; mas sem dúvida, minha rotina sem o stress e a cobrança que eu tinha no emprego anterior ajudaram demais.
A semana foi basicamente refeições light com muita salada verde, 2,5 km de caminhada/dia e uma quadradinho de chocolate meio amargo (uma barra que comíamos de uma vez, durou 1 semana, em duas pessoas).
A adição do açúcar, apesar de errada, ajudou a controlar o mau humor e a abstinência.
Amanhã é dia de encarar a balança e ver o resultado de uma semana quase perfeita (não fiz exercícios no fim de semana).

;)