E ai pessoal tudo bem??
A um bom tempo não escrevia no blog, o peso ainda é + ou - o mesmo estou com 78 Kg.
Mas a luta continua, vou chegar na meta em breve. Mas o mais importante é que os bons hábitos estão definitivamente incluídos na minha vida.
Por exemplo por mais que haja uma escapado ou outra, estas são pelos motivos corretos com uma comemoração ou quando eu a Selma não estamos com disposição de cozinhar... Coisa bem diferente de descontar nossas frustração e ansiedade na comida....
Acredito que o melhor conselho que posso dar para emagrecer é identifique o motivo de tanta comilança.
Segue um link bem legal:
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/10/descobrir-novos-prazeres-e-ocupar-tempo-livre-ajuda-tratar-compulsao.html
T+
JP
A um bom tempo não escrevia no blog, o peso ainda é + ou - o mesmo estou com 78 Kg.
Mas a luta continua, vou chegar na meta em breve. Mas o mais importante é que os bons hábitos estão definitivamente incluídos na minha vida.
Por exemplo por mais que haja uma escapado ou outra, estas são pelos motivos corretos com uma comemoração ou quando eu a Selma não estamos com disposição de cozinhar... Coisa bem diferente de descontar nossas frustração e ansiedade na comida....
Acredito que o melhor conselho que posso dar para emagrecer é identifique o motivo de tanta comilança.
Segue um link bem legal:
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/10/descobrir-novos-prazeres-e-ocupar-tempo-livre-ajuda-tratar-compulsao.html
T+
JP
Nenhum comentário:
Postar um comentário