5 dia do Porpeta.

- Estava sentado aqui na frente da tela do notebook pensando, como posso começar este post?
- Poderia ser "5 Dias completos de dieta", mas seria muito previsível.
- Talvez, "5 dias de uma nova vida" esta é bonita.
- Não Não, a que melhor descreve é "5 dias de encheção de saco e tortura", esta é mais honesta.

Descrever este período é complicados, porque todas as frases acima definem os pensamentos desta fase de abstinência.

Passar "fome" ativa instintos primitivos e as vezes me imagino assim.

A quantidade e qualidade das refeições acredito serem suficientes para minha necessidade diária, sigo as regras abaixo:

1. Prato colorido, ou seja, diversos alimentos;
2. Evito carboidrato (Arroz, cenoura, batata, tomate etc);
3. Muito verde (alface, rúcula etc);
4. Carnes grelhadas ou assada;
5. Agua durante todo o dia;
6. Comer a cada 3 horas;
7. Tomar chá verde.

Abraços, João.