Hoje durante a manhã foi tudo bem. Assim como ontem, pulei os lanches da manhã e tarde.
Resultado: À noite eu estava com uma vontade ogra de comer e não fiz exercícios.
Fui pra cozinha fazer comida, fiz arroz com espinafre e o João fez filé de frango grelhado, mas quando olhei pro frango não deu vontade de comer.
Acabei fazendo um hamburguer grelhado, mas o tempero da carne deu a sensação de comida boa, bem temperado, quase pude sentir o gosto do sanduíche...
Antes disso, enquanto o arroz ficava pronto, matei o chocotone...tinha duas fatias e estava quase seco e duro, mas tinha chocolate, nossa!
Depois do jantar, comendo gelatina, conversando com o João descobri o motivo do meu desespero por comida, hoje é quinta-feira, e para nós seria dia de pizza.
Enquanto tirávamos a mesa, ficamos falando de comida. Lembramos do outback do domingo passado.
Sofro por estar gorda, queria comer massa!
Friend, acho que ja deu pra perceber que eh melhor fazer refeicoes pequenas em espacos menores de tempo. Assim, vc nao chega com a fome de leao na janta. Melhor comer bem no cafe da manha, levar barra de cereal pra comer às 10h, almocar bastante legumes, depois uma fruta às 15h e vai cehgar bem pro jantar e exercicios. ;-) BOA SORTE!! PC
ResponderExcluiré Friend, eu estou tentando, mas é quase impossível eu parar no meio do horário e fazer um lanche, no máximo um café. Vou me esforçar mais.
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