
Acordei no maior pique. Andei com a Babi mais uns 30 minutos, cheguei em casa e fui para Bike, 10km. Fiquei orgulhosa de mim mesma e nem percebi direito o esforço, só nos últimos 2 km da bike.
Cardápio do dia: Café da manhã - 1 pão francês com queijo branco, 1 copo suco de laranja e 1 xic de café com leite e adoçante. Boa: Substitui o segundo pão francês por queijo branco e suco de laranja.
Lanche da manhã - 1/2 mamão papaia. Almoço - Arroz com espinafre (3 colh sopa)chuchu com carne moída (algumas colheres) e alface a vontade.
Lanche da tarde - 3 bolachas integrais tipo água e sal + 1 café com açucar. Jantar - arroz (2 colh sopa) 1 filé pescada assado, maravilhosamente preparado pelo meu marido, com cenoura e cebola e 1 banana (coisa de gordo). Sobremesa: o de sempre, gelatina.
Resolvi colocar o cardápio completo porque estou impressionada com a quantidade de refeições que fiz e com a pouca quantidade que comi.
Será que estou finalmente entrando na dieta de cabeça?! Nem pensei em doce hoje, olha que orgulho! E o melhor de tudo: Não sinto fome!
Sinal de que já está entrando no ritmo! Parabénsssssss
ResponderExcluirObs.: olha eu acessando todo dia. Estou tão orgulhosa...rs
Também estou achando Mara. Tomara
ResponderExcluirQuanto ao acesso, eu estou impressionada. rs