10 anos depois: O caminho de volta

Dez anos se passaram desde a última postagem. 

No meio da correria do dia a dia, cheguei aos 98 kg.

Mas... eu já sabia o caminho.

Com o apoio de uma esposa maravilhosa e a motivação de um filho incrível, decidi mudar. 

Mudei a alimentação, retomei as corridas e foquei na academia diariamente.

Esta é, provavelmente, a última pesagem deste blog. O ciclo se fecha.

Peso atual: 65 kg.

Agora só tchau sem a barriga. 

Pesagem oficial

Depois de um fim de semana de excessos, sem muita surpresa.

Peso oficial 96,5 kg

Perda da semana 0,7 kg

Podia ter sido melhor.


Mas, vamos à luta.

Crise

Comer alface aqui em casa é tão comum como beber água.
Com a dieta, consumimos por refeição (1 jantar para 2 e 1 almoço para 1, pois estou ainda de férias) 1 pé de alface.
Da outra vez que fizemos dieta, foi ótimo, porque além de perder peso, economizamos dinheiro. Mas agora, com o alface a R$3,00 e o pé pequeno como está, não tem sido nada econômico.
A sensação que tenho é que passo meus dias lavando salada, porque eu lavo um pé inteiro e não dura nada.
Enfim, serviço de diarista.
Está compensando, mas cansa

:/

Primeira pesagem

A primeira semana geralmente é a mais difícil,
mas a balança deu um incentivo para continuar.

Peso oficial: 97,2 kg

Perda na semana: 2,4 kg

Muito satisfeita com o resultado.