Pesagem oficial

Depois de um fim de semana de excessos, sem muita surpresa.

Peso oficial 96,5 kg

Perda da semana 0,7 kg

Podia ter sido melhor.


Mas, vamos à luta.

Crise

Comer alface aqui em casa é tão comum como beber água.
Com a dieta, consumimos por refeição (1 jantar para 2 e 1 almoço para 1, pois estou ainda de férias) 1 pé de alface.
Da outra vez que fizemos dieta, foi ótimo, porque além de perder peso, economizamos dinheiro. Mas agora, com o alface a R$3,00 e o pé pequeno como está, não tem sido nada econômico.
A sensação que tenho é que passo meus dias lavando salada, porque eu lavo um pé inteiro e não dura nada.
Enfim, serviço de diarista.
Está compensando, mas cansa

:/

Primeira pesagem

A primeira semana geralmente é a mais difícil,
mas a balança deu um incentivo para continuar.

Peso oficial: 97,2 kg

Perda na semana: 2,4 kg

Muito satisfeita com o resultado.

Primeira semana

Fim da primeira semana: Os dias ruins e de mau humor característicos dessa semana foram bem leves.
Um pouco talvez porque já conheço os sintomas e tento lidar melhor com eles; outro motivo é ter o André que me distrai e ocupa meu tempo; mas sem dúvida, minha rotina sem o stress e a cobrança que eu tinha no emprego anterior ajudaram demais.
A semana foi basicamente refeições light com muita salada verde, 2,5 km de caminhada/dia e uma quadradinho de chocolate meio amargo (uma barra que comíamos de uma vez, durou 1 semana, em duas pessoas).
A adição do açúcar, apesar de errada, ajudou a controlar o mau humor e a abstinência.
Amanhã é dia de encarar a balança e ver o resultado de uma semana quase perfeita (não fiz exercícios no fim de semana).

;)